Tu es triathlète, nageur(se), coureur(se), trailer ou tu veux améliorer ton endurance ?

Pendant 5 jours en pleine nature (lac, mer, réserve naturelle), profite d’un accompagnement exclusif avec 3 experts de la performance pour révéler ton véritable potentiel.

Tes coachs :

Frédéric Lennaertz

Concepteur de la méthode de préparation physique et mentale MYM (Mind Your Muscle / Muscle Your Mind).

Nancy Dumoulin

Nageuse professionnelle, massothérapeute et coach MYM.

Quentin Verstichel

Triathlète et kinésithérapeute du sport.

Ce stage te permettra de :

Retrouver du plaisir dans tes entraînements

Comprendre comment optimiser ta posture pour gagner facilement en efficacité

Découvrir pourquoi s’entraîner moins, mais mieux, peut améliorer tes performances

Maîtriser la gestion de ton cœur et de tes poumons

Apprendre à récupérer intelligemment pour progresser durablement

Développer une approche individualisée de la performance

À l’issue du stage, tu repartiras avec :

Un mode d’entraînement totalement personnalisé selon :

• Ta posture

• Ton rythme de vie (professionnel ou sportif)

• Tes objectifs

• Ton profil mental

• Ton morphotype

• Ton historique de santé

• Ta gestion du stress et de la compétition

• Ta récupération

• Ta zone de confort

Une analyse complète et des corrections précises de :

Ta nage

Ta course

Ta posture statique et dynamique

Tes schémas psychomoteurs

Une compréhension claire de l’alimentation adaptée à la performance

Des outils concrets pour améliorer ta posture grâce à l’approche Functional Patterns et une initiation au relâchement miofascial

Une énergie nouvelle et des performances décuplées

Une méthode durable pour performer sans surcharge, sans épuisement et avec davantage d’efficacité

Plus qu’un stage : une nouvelle façon de comprendre ton corps et comment maximiser ton potentiel

Hébergement en chambres d’hôtes à Peralada, produits bio, découverte de restaurants gastronomiques locaux, soins sur place en cas de nécessité.

6 personnes maximum