Préparation physique, correction posturale

Entraînements collectifs
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En salle ou en milieu extérieur, en séance individuelle ou collective, nous prenons soin de votre préparation physique grâce aux méthodes Functional Patterns et Origym, pleinement intégrées dans le concept Muscle Your Mind / Mind Your Muscle créé et développé par Frédéric Lennaertz.

Origym est une approche d’entraînement physique qui vise à améliorer la fonctionnalité et la performance du corps humain en se concentrant sur des mouvements naturels (lancer, sauter, grimper, courir, projeter,…) en salle ou en milieu extérieur pour réactiver coordination, équilibre, force, puissance, vitesse et explosivité.

Functional Patterns met l’accent sur la correction des déséquilibres musculaires, l’amélioration de la posture, ainsi que l’optimisation de la coordination et de la mobilité.
Nos coachs ont une connaissance indispensable des chaînes musculaires et du fascia, tissus qui garantissent notre cohésion, notre fluidité et notre efficacité dans les mouvements sportifs et du quotidien.
Frédéric Lennaertz aime à dire que Functional Patterns est une fasciathérapie en mouvement !
Les exercices de « l’industrie du fitness » créent des blessures et rigidifient l’athlète à son insu ;
nous luttons contre ça et protégeons l’intégrité physique de nos élèves en proposant des modes d’entrainement qui favorisent le renforcement du corps tout en le gardant en santé à court et à long terme.

MYM est un concept qui prend en compte l’humain dans sa globalité, en unifiant la préparation physique à la préparation mentale qui, selon Frédéric Lennaertz, sont indissociables ; nous ne pouvons renforcer notre corps qu’en renforçant parallèlement notre esprit (MindYourMuscle)… et inversement (MuscleYourMind) !

Athlète de haut niveau, professionnel ou amateur, sédentaire, senior ou jeune sportif, tout le monde a sa place dans nos entraînements pour une meilleure santé et connaissance de son corps.

Horaires :

Entraînements pour tous : lundi et mercredi de 18h30 à 20h

Entraînements spécifiques jeunes athlètes (12-18 ans) : mercredi de 16h30 à 17h50

Gym douce : jeudi 10h30 à 11h30

Séances individuelles sur demande